电信学院心理健康教育活动精彩进行中
时间：2018-05-17 来源：信息工程学院 作者： 访问量：
为进一步加强和提升心理健康教育工作，培养大学生理性平和、积极向上的健康心态，河北工业大学心理中心，于五月份在全校范围内开展了“缤纷年华，畅享心情”心理健康活动月活动。电子信息工程学院积极参与了学校的心理剧演出、心理展板展示、心理小讲师等活动，另外，还根据本学院特色和学生特点，自主设计并开展了以下心理健康教育活动。
一、心理班会，人人参与，以点带面
本学期，电信学院各班开展了《安全教育我先行》主题班会。在安全教育主题班会中，心理委员以最近发生的几起校园安全案件为例，向同学们讲述了来自社会不同方面的安全问题及应对措施，同时针对女同学相对弱势的问题，对女生进行着重提醒，并针对其特点提出了几点防身小妙招。对于因同学矛盾而产生的校园安全问题，心委提醒同学们有矛盾及时沟通，不可让小问题成为积弊性的矛盾，放宽心胸，不可紧追不放。班会过程中还安排了互动环节，讨论并模拟了在遇到紧急情况时如何保持镇定保护自身安全等。
安全永远是学校的头等大事。以班会的形式开展安全教育，让所有的学生都参与了进来，以点带面，大家为自身铸就一道安全防护网。
二、专题讲座，学习方法，掌握技能
5月8日，电信学院副书记兼副院长吴涛老师给同学们做了《大学生常见心理问题识别和应对》的专题讲座。吴涛老师首先向大家介绍了心理正常与不正常的区分的三个原则：主观世界与客观世界的统一性原则，心理活动内在协调性原则，人格相对稳定性原则。然后，吴老师运用案例生动地为大家心境障碍，抑郁症，神经症应激障碍等心理障碍的症状，以及当事人或者其同学如何求助和应对。
5月9日，电信学院邀请化工学院辅导员、心理中心兼职心理咨询师安丹丹老师为同学们做了《如何进行有效沟通》的专题讲座。安老师认为，善意的、试图达成彼此间互相理解的沟通，是人的基本需要。安老师在讲座中教给同学们倾听自己和他人内心的感受与需求，要学习不带评论地观察，区分观察和评论，避免使用的倾向于评判、比较、命令和指责的语言。安老师还针对这部分和同学们进行了练习。希望大家能够熟练地掌握这部分技能，并在自己的生活中熟练应用。
三、团体辅导，调节情绪，幸福生活
2018年5月10日上午，电信学院邀请马克思主义学院教授、处级辅导员王自华老师在电信学院楼407会议室为通信162班进行了《我的情绪我做主》的团体心理辅导。
王老师首先向大家说明团体心理辅导的方式及目标，随后进行了“雨点变奏曲”来的热身活动，然后进入“情绪探源”环节，每位同学将自己最近发生的不太愉快的事情写在纸条上投进容器，成员抽取纸条，小组成员发表看法。王老师在这个环节向大家介绍了“艾利斯的合理情绪疗法”，并带领大家用合理情绪疗法重新解释事件。最后，同学们围绕如何进行情绪管理展开了讨论，期间，组长进行记录并分享。
此外，在本次心理健康活动月过程中，我院学生表现优秀并取得了相关荣誉。2017级杜洁和戴瑞峰获得“河北工业大学心理小讲师”比赛三等奖，我院的心理剧《心灵之旅》进入决赛，并获得优秀奖。
五月花季，青春绽放，活动虽然接近尾声，但大学生的活力有增无减，青少年的激情依旧四射。电子信息工程学院的心理健康活动还将迎风飞舞，继续向前。